胡椒杰克青豆砂锅gydF4y2Ba

我最初在2012年第一次发表这个食谱gydF4y2BaFriendsgivinggydF4y2Ba我们在这个博客上分享。这仍然是我一遍又一遍地做的绿豆砂锅。gydF4y2Ba

虽然它可能与某些版本略有不同，但它是经典之作。我们还创建了gydF4y2Ba感恩节指南gydF4y2Ba帮助你计划整个感恩节(如果你要举办的话)!gydF4y2Ba

我留下了展示如何制作这个食谱的原始照片gydF4y2Ba会后gydF4y2Ba不过我也添加了一些更新的照片。gydF4y2Ba

这给了我一个借口再次做这个食谱，我和我丈夫在一个随机的周二晚上吃了一些烤鸡(感觉就像一个迷你假期)。gydF4y2Ba

很长一段时间，我都不喜欢青豆砂锅。对我来说，它的质地通常太糊状了。我也觉得这是一种奇怪的搭配:青豆配奶油汤(如果你是用浓缩汤做的话)。但当我第一次做的时候，我用了新鲜的青豆——我的观点改变了。直到永远。gydF4y2Ba

这道青豆砂锅是用gydF4y2Ba胡椒杰克奶酪gydF4y2Ba．这增加了一些奶油味，以及一些香料。我喜欢配上嘎吱嘎吱的gydF4y2Ba法式炸洋葱gydF4y2Ba．gydF4y2Ba

其他配菜选择:gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba青豆通心粉砂锅gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba鸡肉砂锅gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba填馅烤通心粉和奶酪gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba烤花椰菜gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba慢炖土豆泥gydF4y2Ba

你可以按照下面的食谱提前做，直到你烤它。停在那里，盖上盖子，然后冷藏砂锅，直到你准备好吃饭。然后，烘烤，并在砂锅上放上额外的法式煎洋葱(在烘烤时间结束时)。gydF4y2Ba

我还认为这个砂锅菜第二天可以做很好的剩菜，只是在微波炉里加热。但这可能是感恩节我最喜欢的部分之一——第二天的剩菜!gydF4y2Ba

如果你做了这个青豆砂锅食谱，请在评论中告诉我们你的想法!朋友，节日快乐。xo。艾玛gydF4y2Ba

想要了解更多像这样开云体育彩票投注的食谱，不要忘记订阅哦!gydF4y2Ba

现在加入gydF4y2Ba

在您的收件箱中获取食谱，工艺品，装饰和更多的创开云体育彩票投注造性想法!开云体育官网手机版登录入口gydF4y2Ba

的名字gydF4y2Ba＊gydF4y2Ba

电子邮件gydF4y2Ba＊gydF4y2Ba

GDPR协议gydF4y2Ba＊gydF4y2Ba

• 我同意接收来自本网站的电子邮件。gydF4y2Ba＊gydF4y2Ba

报名gydF4y2Ba

5gydF4y2Ba1票起gydF4y2Ba

打印gydF4y2Ba

获取食谱gydF4y2Ba

简单的青豆砂锅配胡椒杰克芝士gydF4y2Ba

收益率gydF4y2Ba 8gydF4y2Baramamekins或一个8×8砂锅gydF4y2Ba

准备gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

烹饪gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

总计gydF4y2Ba 45gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

1 xgydF4y2Ba 2 xgydF4y2Ba 3 xgydF4y2Ba

• ▢gydF4y2Ba2gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba青豆gydF4y2Ba(新)gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba蘑菇gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba½gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba(黄色)gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba黄油gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba面粉gydF4y2Ba(通用)gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba1½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba牛奶gydF4y2Ba(整体)gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba股票gydF4y2Ba(鸡肉或蔬菜)gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba胡椒杰克奶酪gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba1gydF4y2Ba包gydF4y2Ba法式炸洋葱gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba盐和胡椒gydF4y2Ba(品尝)gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

• 去掉四季豆的末端，切成1英寸长的小块。gydF4y2Ba
• 将一锅盐水烧开，将青豆煮至鲜嫩。从水中取出，冷却(记住，它们还会继续煮一会儿)。如果它们已经像你喜欢的那样软了，你可以把它们放入冰水中来停止烹饪过程。gydF4y2Ba
• 在一个小锅里，用橄榄油中火炒蘑菇和洋葱，直到洋葱变软。备用。gydF4y2Ba
• 在锅里融化黄油。加入面粉，搅拌均匀。让它煮/起泡2分钟。gydF4y2Ba
• 现在，加入牛奶和肉汤。搅拌混合。加入奶酪。如果需要，可以加少许盐和胡椒粉调味。gydF4y2Ba
• 现在加入四季豆、洋葱和蘑菇的混合物，搅拌到每颗豆子都被包裹起来。然后加入一半的法式炸洋葱。gydF4y2Ba
• 将混合物倒入小模子或方形烤盘中。gydF4y2Ba
• 在350华氏度烘烤28-30分钟。在最后5-8分钟的烹饪过程中，把剩下的法式炸洋葱放在上面。gydF4y2Ba

©作者gydF4y2Ba 艾玛·查普曼gydF4y2Ba

课程gydF4y2Ba 配菜gydF4y2Ba

菜gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba

关键字gydF4y2Ba 砂锅，青豆，青豆砂锅gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba

胡椒杰克青豆砂锅gydF4y2Ba

每份份量gydF4y2Ba

卡路里gydF4y2Ba

159gydF4y2Ba

每日摄入量% *gydF4y2Ba

脂肪gydF4y2Ba

8gydF4y2Ba

ggydF4y2Ba

12gydF4y2Ba

％gydF4y2Ba

饱和脂肪gydF4y2Ba

4gydF4y2Ba

ggydF4y2Ba

25gydF4y2Ba

％gydF4y2Ba

多不饱和脂肪gydF4y2Ba

1gydF4y2Ba

ggydF4y2Ba

不饱和脂肪gydF4y2Ba

3.gydF4y2Ba

ggydF4y2Ba

胆固醇gydF4y2Ba

20.gydF4y2Ba

毫克gydF4y2Ba

7gydF4y2Ba

％gydF4y2Ba

钠gydF4y2Ba

361gydF4y2Ba

毫克gydF4y2Ba

16gydF4y2Ba

％gydF4y2Ba

钾gydF4y2Ba

391gydF4y2Ba

毫克gydF4y2Ba

11gydF4y2Ba

％gydF4y2Ba

碳水化合物gydF4y2Ba

15gydF4y2Ba

ggydF4y2Ba

5gydF4y2Ba

％gydF4y2Ba

纤维gydF4y2Ba

3.gydF4y2Ba

ggydF4y2Ba

13gydF4y2Ba

％gydF4y2Ba

糖gydF4y2Ba

8gydF4y2Ba

ggydF4y2Ba

9gydF4y2Ba

％gydF4y2Ba

蛋白质gydF4y2Ba

8gydF4y2Ba

ggydF4y2Ba

16gydF4y2Ba

％gydF4y2Ba

维他命AgydF4y2Ba

1115gydF4y2Ba

国际单位gydF4y2Ba

22gydF4y2Ba

％gydF4y2Ba

维生素CgydF4y2Ba

15gydF4y2Ba

毫克gydF4y2Ba

18gydF4y2Ba

％gydF4y2Ba

钙gydF4y2Ba

223gydF4y2Ba

毫克gydF4y2Ba

22gydF4y2Ba

％gydF4y2Ba

铁gydF4y2Ba

1gydF4y2Ba

毫克gydF4y2Ba

6gydF4y2Ba

％gydF4y2Ba

*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。gydF4y2Ba

注意:营养是自动计算，使用Spoonacular，为您的方便。在相关的情况下，我们建议使用您自己的营养计算。gydF4y2Ba